* Duerma mejor? de forma natural. El sueño es la columna vertebral delos mecanismos de recuperación del cuerpo y la mente que nos permitenafrontar el mundo moderno y atareado en el que vivimos nuestras horasdiurnas. * Un amplio repaso a los métodos complementarios yalternativos que pueden ayudarle a dormir mejor. * Explore losprocedimientos más antiguos y tradicionales, así como los enfoquescontemporáneos, desde las prácticas de autoayuda hasta las terapiasque requieren apoyo especializado. Ábrase a las técnicas derespiración, la acupresión, la terapia de sonido, las plantasmedicinales, y muchas más. Déjese guiar: evalúe sus costumbres, tomelas riendas,comprométase con el cambio y embárquese en un viaje de exploración.Descubra las soluciones más adecuadas para sus necesidades y diseñerutinas y rituales de sueño a su medida, que lo conducirán al sueñoreparador.